喧嘩別れした元カレ・元カノと仲直りする方法とは？絶縁には要注意！

喧嘩別れした元カレ・元カノと仲直りがしたい、前のように一緒に過ごしたい…そう願いながらも、どうしていいかわからずに悶々と日々を過ごしている、そんなあなた。

どうにか連絡を取ろうとしてみても、「まだ怒ってるかも…」、「拒絶されたらどうしよう」と、もう一歩のところで勇気がもてずに二の足を踏んでいるのでは？

そこで今回は、喧嘩別れした元カレ・元カノと仲直りする方法と、覚えておきたい注意点をご紹介していきます。

あなたと別れた元カレ・元カノが幸せな復縁を迎えるための参考にしてみてくださいね。

仲直りする前に済ませておきたい心の下準備

喧嘩別れした元恋人と仲直りする前に、まずあなた自身がひとりで済ませておくべきことがあります。それは、ひとことでいうと“心の下準備”。

今回、ふたりが破局を迎える原因となったのは喧嘩でした。その理由がなんであれ、少なくともあなたと元恋人のどちらかが「折れるくらいなら別れたほうがマシ」という決断をしたことは事実です。たとえうまく復縁できたとしても、今後何度も同じような状況を迎えることは火を見るよりも明らかといえるでしょう。

そんな事態を防ぐためにも、まずはあなた自身が自分の心としっかり向き合う必要があるのです。ここでは、まず実践するべき“心の下準備”を二つご紹介していきます。

お互いがどうしても譲れなかった部分を見直す

“喧嘩別れした元恋人との仲直りを目指すための心の下準備”の第一歩は、“お互いがどうしても譲れなかった部分を見直す”ことです。

これは、別れの原因となった喧嘩の内容に限定するものではありません。ここで見直しておきたい“お互いがどうしても譲れなかった部分”というのは、お互いの思想や考え方の根本的な部分についてのものなのです。

それはたとえば“否定されると無性に反発したくなる”、“一度口にしたことはなにがあっても曲げられない”、“自分からは絶対に折れることができない”といったもの。そうしたお互いの譲ることのできない部分が明らかになれば、これから先のどのような出来事にも応用しつつ対応することができるはず。

あなたと元恋人とが出会ってから喧嘩別れをしてしまうまでの記憶を丁寧にたどってみましょう。きっとたくさんのヒントが見つかるはずですよ。

相手が変わらなくても愛せるという確信をもつ

次にしておくべき“喧嘩別れした元恋人との仲直りを目指すための心の下準備”は、“相手が変わらなくても愛せるという確信をもつ”ことです。

人の性格というものは、そう簡単に変えられるものではありません。短期間であれば取り繕うことはできるでしょうが、それも長くは続かないことでしょう。

喧嘩別れした元恋人と、もし仲直りすることができたとしても、基本的にはお互いの欠点は治らないものと考えておきましょう。元恋人と仲直りしたいと考えるあなたですから、基本的に自分の悪かった部分は直そうと前向きに考えているはずです。けれどもここで大切なのは、たとえあなたが自分の欠点を克服することができたとしても、それを相手に求めることはできないことを理解する必要があるということです。

自分は変わる努力をする。けれど、相手が変わるかどうかはわからない。それでもなお相手を愛し続けることができる…その確信がもてないまま仲直りしてしまった場合、たちまちお互いの不満が爆発し、再び破局を迎えることになるでしょう。

喧嘩別れした元カレ・元カノと仲直りする方法

では、いよいよ“喧嘩別れした元カレ・元カノと仲直りする方法”を4つのステップにわけてご紹介していきます。

ここでご紹介する方法は、喧嘩別れによってあなたに対するマイナス感情が残ったままの元恋人の心を解きほぐし、再びあなたを肯定的に受け入れてもらうための具体的かつ実践的なものばかり。

「どうしてここまで下手に出なければいけないのか」

もしもそう感じるようならば、それはあなたに喧嘩別れした元カレ・元カノと仲直りをするそもそもの覚悟がないということです。

どうしても仲直りがしたい、そのためにはプライドなんてどうだっていい…そう思えるようになってはじめてあなたの思いは元恋人へ通じるといえるでしょう。

自分に非がないと思っていてもまずは謝る

“喧嘩別れした元カレ・元カノと仲直りする方法”一つ目は、“自分に非がないと思っていてもまずは謝る”というものです。

人が喧嘩をするときというのは、本当のところはどうあれ、両者がともに「自分は悪くない」、「相手が折れるべき」と感じているものです。そうである以上、事態を丸く収めるには、どちらかが自分の主張を曲げて折れることが必要です。

喧嘩別れした元恋人と仲直りをしたい、と望んでいるのはほかならぬあなたですから、ここはあなたのほうから折れなければ話は先に進みません。たとえあなたが今でも「自分に非はなかった」と思っているのだとしても、まずは自分から当時の喧嘩について謝りましょう。あなたから先に折れることで、相手も「でも、自分も悪かったな…」と冷静に振り返ることができるようになるのです。

相手が満足するまでひたすら黙って言い分を聞く

“喧嘩別れした元カレ・元カノと仲直りする方法”次のステップは、“相手が満足するまでひたすら黙って言い分を聞く”というものです。

あなたからの謝罪を受けて、元恋人の脳裏には当時の記憶が鮮明に思い出されることになるはずです。あなたとの喧嘩から別れにいたるまでの経緯を振り返る中で、当時の怒り、悲しみ、屈辱、痛みといったたくさんの感情も同時に思い起こされることでしょう。

この過程で、そんな当時の消化できなかった感情を元恋人は今のあなたにぶつけてくるかもしれません。あなたにしてみれば、「だから今謝ってるのに…」と思わずにはいられないところでしょうが、ここがガマンのしどころです。

というのも、閉じ込めていた感情を吐き出すのは、当時の苦しい記憶を解放して相手を許すために必要不可欠なプロセスだから。相手がすべてを吐き出し終わったそのとき、ようやく元恋人の中であなたへのマイナス感情はリセットされ、新しい一歩を踏み出す用意が整うことになるのです。

一緒にいたい気持ちを素直に伝える

“喧嘩別れした元カレ・元カノと仲直りする方法”三つ目のステップは、“一緒にいたい気持ちを素直に伝える”というものです。

喧嘩別れした相手と仲直りするにあたっては、どうしても「本当に今度はうまくやれるのか」、「また同じことを繰り返すんじゃないか」といった不安がつきまとうものです。特に、恋人同士のような濃密な関係性では、別れそのものの精神的負荷が大きいため、スタート時点で自信がもてずにためらってしまうのも当然のことといえるでしょう。

そんな不安の中にある元恋人にあなたとのリスタートを決断させるもの。それは、「どうしても一緒にいたい」というあなたの真摯な姿勢にほかなりません。一度は失敗してしまったけれど、やっぱりどうしてもこの人とずっと一緒にいたい…そんなあなたの素直な気持ちをそのまま伝えることが大切です。

ふたりの幸せな未来を具体的にイメージさせる

“喧嘩別れした元カレ・元カノと仲直りする方法”最終ステップは、元恋人に“ふたりの幸せな未来を具体的にイメージさせる”というものです。

ここまでのステップで、元恋人の心に残っていたあなたへのマイナス感情はリセットされ、あなたの真摯な愛情も十分に伝わっていることでしょう。そんな元恋人の気持ちをあなたとの未来へと向かわせるための最後の一押しとして必要なのが、“ふたりの幸せな未来のイメージ化”なのです。

ここでおススメしたいのは、かつてふたりが最高に幸せだったころの思い出の場所やイベント、あるいはふたりでやってみたいと話だけしたまま実行されることのなかった計画を利用する方法です。

「また一緒にあの海にいこう」

「あのお店いこうっていってたよね。今度いってみようよ」

ふたりで過ごす楽しい時間を具体的にイメージさせることで、あなたと元恋人のあいだを隔てていた最後の扉をひらくことができるでしょう。

絶縁してしまった…最後に試すべきはメッセージ

最後に、喧嘩別れした元カレ・元カノと仲直りする上での注意点をお伝えします。

喧嘩別れをしてしまったとき、多くのカップルが感情にまかせるままに陥ってしまいがちなのが完全な“絶縁状態”です。仮に、別れの時点では絶縁にまではいたっていなかったとしても、仲直りをしようとする過程でうっかり相手の逆鱗に触れてしまい、完全に拒絶されてしまうというのも珍しいことではありません。

いったん絶縁状態に陥ってしまうと、仲直りの難易度は一気に高まってしまいます。本来であれば、絶縁状態”にいたる前に仲直りできるのが理想の形といえるでしょう。とはいえ、そう理想通りに運ばないのが恋愛というもの。万が一絶縁状態に陥ってしまったというとき、ぜひおぼえておいてほしい対処法…それが“メッセージ”です。

これは、メールやラインなど、元恋人との連絡が自然に取れる手段でかまいません。そのメッセージを通じて、面と向かっては伝えられないようなあなたの本当の気持ちと相手への思いを伝えるのです。

直接の会話では感情的になってしまう元恋人も、文章であれば冷静に受け止めることができるはず。雑音にとらわれず、あなたの心からの思いを素直に感じ取ることができるでしょう。絶縁にまでいたってしまった元恋人と仲直りをする最後の手段として、ぜひ試してほしい方法です。

まとめ

いかがでしたか？

ここまで、喧嘩別れした元カレ・元カノと仲直りするためにはあなた自身の心の下準備が必要であること。また、具体的な仲直りの方法と、絶縁にいたってしまった場合の注意点をお伝えしてきました。

喧嘩別れをしてしまうと、どうしてもお互いの心には相手に対するマイナス感情が多かれ少なかれ残ってしまうものです。その状態から仲直りを目指すには、まずは相手の心に残るあなたへのマイナス感情をリセットし、ニュートラルな状態にしてから再び恋愛感情へ導くという一連の過程が必要となってくるのです。

これは一見むずかしいことのように思われるかもしれませんが、今回ご紹介してきた方法をひとつずつ実践していくことで自然とクリアできるはず。

ぜひ今回の記事を参考に、喧嘩別れした元カレ・元カノとの仲直りを成功させてくださいね。