別れてからよりを戻すのに必要な期間とは？どんなアプローチが必要？

大好きだった彼氏と別れて気づけば三日。彼が今なにしているのか、なにを考えているのか気になってしょうがない毎日。居ても立ってもいられなくなり、つい携帯に手が出てしまいそうになる。

そんな時、あなたはどうしていますか？

もし彼との復縁を望んでいる場合、別れた直後に連絡をしてしまうと彼からより嫌われてしまう可能性がある事をご存知でしょうか。

どんな関係であったとしても、別れたカップルの多くは「冷却期間」が必要になってきます。

この記事では、よりを戻したいと感じた際に考えたい必要な期間と、彼へのアプローチ方法について詳しく紹介していきますね。

別れた後、多くのカップルが必要とする「冷却期間」とは？

冷却期間とは、別れた彼との関係を完全に遮断する期間の事を意味します。

復縁を考えている女性にとっては、必要不可欠と言えるほどの大切な時期ですよ。この期間の間は、彼に連絡をする事を避けSNSなどでも「いいね！」などを送らないように心がける必要があります。

なぜ冷却期間が必要になってくるのか、

• カップルが冷却期間を必要とする理由やその効果
• 復縁に繋がりやすい、ベストな冷却期間の長さ

などを詳しく紹介していきますね。

カップルが冷却期間を必要とする理由やその効果

あまりにも辛い冷却期間がなぜ必要なのか、本当に効果があるのか悩む女性も多い事でしょう。復縁したいと思った時、できるだけ早く彼に連絡したくなる気持ち、痛いほど分かりますよ。早く連絡をしないと、他の女性に取られちゃうのではないかと心配にもなりますよね。

ですが、それでもやはり冷却期間は必要です。

冷却期間が必要な理由は

• 関係性を、出会った頃の2人に戻すため
• お互いの悪い印象をリセットするため

です。

別れたのには、何かしらの原因があるはずです。付き合い始めた頃には見えていなかったお互いの悪い部分も、付き合いが長くなるにつれ徐々に見えてきます。

そして、お互いの悪い部分が受け入れられなくなってしまうと、別れに至ってしまいます。

だからこそ、冷却期間が必要になってきます。

冷却期間を設ける事で、

• 復縁がしやすくなる
• 彼から見て、あなたの印象がぐっと良くなる

効果が期待できます。

別れた直後に連絡しても、二人とも何も変わっていない状態なので復縁は難しくなります。だからこそ、お互い冷静に一度考え直す時間を作ることで、彼との復縁の可能性も自然と上がるのです。

復縁に繋がりやすい、ベスト冷却期間の長さ

冷却期間の長さは、別れた原因やカップルの性格によっても変わってきます。

もし彼が、一度決めたら考えを曲げないタイプの場合は、長めの冷却期間が必要になるでしょう。逆に、さっぱりとした性格で、辛い出来事もすぐ乗り切るタイプの男性だったら短めの冷却期間が必要です。

一般的に、冷却期間の長さは

• 3ヶ月

を目安にしてみてください。別れた最初の１ヶ月間は、怒りや悲しみなどさまざまな感情が入り混じって、精神的にも不安定な状態です。

１ヶ月過ぎると、自分の非を認め始めたり、後悔したりする時期に入る傾向があります。それを乗り越えて、初めて別れた相手の良い部分を見返し始める男性が多いですよ。

付き合いが長ければ長いほど、冷却期間の長さも必要となってきます。彼との関係や付き合いの長さなども考えながら、自分にとって一番良い冷却期間の長さを設定する事が大切です。

冷却期間の間、どんな事を考えて何をすれば良いの？

彼に連絡ができない3ヶ月、何をすれば良いのか迷ってしまう女性もいますよね。大好きだったからこそ孤独に負けそうになってしまう事もあると思います。ですが、冷却期間は自分自身の振り返りをする大切な時間ですよ。

考えるべき事、やるべき事として、

• 別れた原因をしっかりと整理し、彼との今後の関係について考える
• 見た目だけではなく、中身も含めた自分磨きをする
• 今まで会えていなかった友達や家族ともっと時間を過ごす

などが大切です。

抑えるべきポイントなどを、詳しく説明していきますね。

別れた原因をしっかりと整理し、彼との今後の関係について考える

復縁を考えている女性は、冷却期間の間になぜ彼と別れてしまったのか、原因を頭の中で整理する事が一番大切になってきます。

また、今までの彼との関係が悪くなってしまったから別れたのであれば、今後、どのような関係を彼と築いていきたいのか考えてみましょう。

考えるポイントは、

• どちらから別れを告げたのか把握する
• 別れた原因を整理する
• 結婚など、彼との将来を考える

ように心がけてみてください。

どんな別れにも、原因があります。その問題を解決しないと、なかなか復縁に辿り着けません。もし彼に振られてしまい原因が分からない場合は、別れるまでの彼の行動や言葉を思い返してみてください。

復縁を願っているのであれば、いざ復縁ができた時に同じ過ちを繰り返さない事が大切になってきます。また、どんな出会いにも別れがあり、別れがない場合は結婚という形で結ばれます。

彼との結婚やこれからどのような関係を築いていきたいのか、考えてみましょう。

見た目だけではなく、中身も含めた自分磨きをする

次に心がけたいのが、「自分磨き」をする事です。見た目だけではなく中身も磨く努力が必要ですよ。

彼と一緒にいた時は、そこまで心の余裕が持てない事もありますよね。別れた今だからこそ、自分磨きに専念してみてください。

また、見た目を少し変えてみるだけで気分転換にもなりますよ。

具体的には、

• 化粧や服装を変えてみる
• お酒やタバコが大好きな女性は、禁酒・禁煙をしてみる
• 食事を改善し、健康を重視してみる
• 彼から今まで言われていいた「ダメ出し」を改善してみる

など試してみてください。

特に、彼から今まで言われてきたダメ出しは、付き合っていたころには反抗してしまった事などあると思います。

彼と喧嘩をした時に、感情的になってしまったり、彼の話にちゃんと耳を傾ける事ができなかったり、異なった価値観でぶつかり合ったり。

自分の意志をしっかりと持つことは大事ですが、周りの人の意見に耳を傾ける事も大切です。冷却期間中にそのような部分が改善できたら、久しぶりに彼と会った時、その変化が彼の目にも映るはずです。

復縁にも繋がりやすくなりますよ。

今まで会えていなかった友達や家族ともっと時間を過ごす

彼と過ごす時間がなくなった今、友達や家族と過ごす時間を増やしてみましょう。

今までは彼を優先してしまい、会えなかった友達などいませんか？あまり仲の良くない友達や、気づいたら離れてしまった友達もいるはずです。積極的に連絡をとってみる事をおすすめします。

例えば、

• 実家に帰る頻度を上げる
• 仲の良い友達の家に泊まりに行く
• 会社の飲み会に参加したり、同僚と飲みに行く回数を増やす
• 大学の後輩と食事に行く

など、普段あまり会えていなかった人と会っていましょう。いつも同じ人ではなく、いろいろな人と会うと普段もらえない意見がもらえるかもしれませんよ。

また、あなたと彼の状況を客観劇に見る事ができるので、良いアドバイスがもらえるはずです。

優先する人がいなくなった今だからこそ、積極的に友達や家族と会う機会を増やしましょう。

冷却期間が過ぎた後、復縁をしたい場合のアプローチ方法とは？

彼と距離を置いた数か月間、心の準備ができたら彼へのアプローチを開始しましょう。いきなり「復縁したい」と言ってしまうと、彼に引かれちゃう可能性があるので注意してください。

一番心がけたい事は、

• 彼にメールをする時、食事に誘う時は「思い付き風」を装う

事です。

久しぶりに彼にメールをする時、ドキドキしますよね。また、彼から返信が返ってくるかどうか不安になるかもしれません。

ですが、メールをしないと何も始まりません。どのようにメールをするべきなのか、誘うべきなのか具体的に説明していきますね。

彼にメールをする時、食事に誘う時な「思い付き風」を装う

先ほども申し上げたように、彼メールをしたり、いざ会うとなった時は「復縁したい」といきなり言うのは辞めましょう。

また、復縁をしたいという気持ちが彼に伝わってしまうと、返事が返ってこなくなってしまう可能性もあります。メールや食事の誘いは「思い付き風」を心がけてみましょう。

例えば、

• 「久しぶり！いきなりメールして申し訳ないんだけど、〇〇くんの家に置いてきちゃった私のワイシャツ、まだ持ってる？来週会社で必要になっちゃって…」
• 「今度、仕事の関係で〇〇くんが働いているビルの近くに行く予定なんだけど、もし時間あったら久しぶりランチでもしない？」

などが効果的ですよ。まずはメールで徐々に仲良くなってから食事に誘ってみてくださいね。

また、ランチだと限られた時間で食事をする事になるのでお互いプレッシャーも少なくなります。彼と職場が近い場合だと、実現しやすいですよ。

まとめ：冷却期間は最低でも3ヶ月間を持ち、まずは彼と友達になる事がゴール

いかがでしたか？

復縁を目指している女性は、冷却期間の必要性をしっかりと理解し、実行してみてくださいね。大好きな彼との復縁が実現しやすくなりますよ。

ただし、

• 遠距離恋愛になってしまった場合
• 忙しくて会えない時間が続いてしまった場合
• お互い、まだ好きという気持ちが残っていたけどやむを得ず別れてしまった場合

などは冷却期間が不要な場合もあります。また、冷却期間を設けてもいざ彼と再会した時、彼に大きなインパクトを与えないと無駄になってしまいます。

冷却期間は、お互いの印象を出会った頃に戻し、リセットする事が目的です。この目的をしっかりと果すためにも努力が必要ですよ。何もせず、ただ別れた事を悔やんで3ヶ月間を過ごしてしまうと、彼との復縁も難しくなります。

素敵な女性になって、彼との再会を目指してみてくださいね。それが復縁を実現させる第一歩です。